Actrița Helen Mirren are 81 de ani și face 12 minute de exerciții pe zi. Rutina pe care o urmează de 60 de ani

La 81 de ani, Helen Mirren continuă să folosească un program de exerciții fizice conceput pentru aviația militară canadiană. Rutina durează 12 minute, nu necesită aparate și poate fi făcută acasă. Cercetările recente arată de ce mișcarea de scurtă durată contează pentru sănătate.