Ai dormit prost? Metoda simplă prin care îți poți proteja memoria după o noapte agitată

O noapte agitată nu înseamnă doar că vom fi mai irascibili a doua zi. Lipsa somnului ne poate afecta memoria, făcând mai dificilă păstrarea informațiilor și învățarea unor lucruri noi. Însă acest efect ar putea fi redus printr-o metodă simplă: o sesiune de activitate fizică moderată înainte de culcare. Pentru a afla dacă exercițiile fizice … The post Ai dormit prost? Metoda simplă prin care îți poți proteja memoria după o noapte agitată appeared first on spotmedia.ro.