Alimente care pot ajuta la menținerea glicemiei și a colesterolului în limite sănătoase. Cum trebuie consumate, potrivit specialiștilor

Alegerile alimentare de zi cu zi pot contribui la controlul glicemiei și la menținerea colesterolului în limite sănătoase, atunci când porțiile sunt adaptate nevoilor individuale. Ce produse pot avea astfel de beneficii și cum ar trebui integrate într-un regim echilibrat.