Alimentele care pot îmbunătăți starea de spirit în sezonul rece. Ce beneficii au pentru creier?

Pe măsură ce zilele devin mai scurte, iar toamna lasă loc iernii după schimbarea orei, sănătatea mintală poate avea de suferit. Studiile arată că această perioadă poate fi asociată inclusiv cu apariția depresiei sezoniere.