Ce cantitate de fructe și legume ar trebui să ajungă zilnic în farfurie

Fructele și legumele sunt o componentă importantă a unei alimentații echilibrate, însă întrebarea care apare frecvent este cât ar trebui să consumăm într-o zi. Recomandările internaționale oferă un reper clar, dar cantitatea nu trebuie privită izolat. Varietatea, modul de preparare și distribuirea alimentelor pe parcursul zilei au, la rândul lor, un rol important. Organizația Mondială […]