Ce legume și fructe de toamnă întăresc imunitatea înainte de sezonul răcelilor

Toamna vine cu peisaje de poveste, dar și cu dimineți mai reci, zile mai scurte și mai mult timp petrecut în spații închise. Este deci și perioada în care începem să căutăm alimente care întăresc imunitatea. O alimentație variată, bogată în fructe și legume proaspete îi asigură organismului nutrienții necesari pentru funcționarea normală a mecanismelor de apărare. Din fericire, sezonul de toamnă oferă o varietate generoasă de alimente potrivite pentru acest scop. Descoperă, așadar, ce fructe și legume de toamnă ajută sistemul imunitar să lupte cu răcelile.