Ce să mâncăm toamna pentru o alimentație sănătoasă. Alimentele recomandate când se schimbă anotimpul

O alimentație echilibrată rămâne baza unei stări bune de sănătate, însă schimbarea anotimpului este un moment potrivit pentru a pune mai des în farfurie fructe și legume de sezon, cereale integrale, leguminoase, nuci, semințe și pește.