Cum să slăbești 10 kilograme până în primăvară fără o dietă drastică. Planul în 5 pași al unui nutriționist

Dacă vrei să dai jos kilogramele acumulate, nu este nevoie să începi cu o dietă drastică. Un nutriționist propune un plan în cinci etape, care începe în octombrie și poate duce la o scădere treptată în greutate până în primăvară, fără schimbări imposibil de menținut.