Deshidratarea nu înseamnă doar sete. Cum afectează performanța sportivă și ce se întâmplă în organism când nu bem suficientă apă

Poți avea un antrenament bine planificat, o alimentație echilibrată și suficientă motivație, dar să nu obții rezultatele dorite dintr-un motiv aparent banal: nu bei suficiente lichide. Deshidratarea nu provoacă doar sete. Ea poate afecta rezistența fizică, concentrarea, reglarea temperaturii corporale și capacitatea organismului de a susține efortul. În sport, diferența dintre un antrenament reușit și … The post Deshidratarea nu înseamnă doar sete. Cum afectează performanța sportivă și ce se întâmplă în organism când nu bem suficientă apă appeared first on spotmedia.ro.