Dormim mai mult sau mai puțin când trecem la ora de iarnă 2026?

În noaptea de sâmbătă, 24 octombrie, spre duminică, 25 octombrie 2026, ceasurile se dau înapoi cu o oră. La prima vederea, schimbarea poate părea binevenită, deoarece ne oferă posibilitatea de a dormi o oră în plus. Dar ce se întâmplă, de fapt, în organism atunci când schimbăm ora? Cine resimte cel mai puternic tranziția și ce măsuri practice ce măsuri practice putem lua pentru a ne adapta mai ușor în săptămâna următoare?