Două porții pe săptămână pot face diferența. De ce peștele este atât de important pentru inimă

Peștele ocupă un loc important într-o alimentație echilibrată, iar recomandarea de a-l consuma de cel puțin două ori pe săptămână nu ține de o simplă modă nutrițională. În spatele acestui sfat se află interesul pentru acizii grași omega-3 cu lanț lung, în special EPA și DHA, nutrienți prezenți în cantități importante în anumite specii de […]