O săptămână fără telefon înainte de culcare. Cum se schimbă somnul și starea ta de bine dacă renunți?

Ce se întâmplă cu organismul tău dacă renunți la telefon înainte de culcare timp de o săptămână? De la un somn mai odihnitor și adormire mai ușoară până la mai multă energie dimineața, o simplă schimbare de rutină poate avea efecte surprinzătoare.