Ora de iarnă ne afectează organismul? Ce se întâmplă cu somnul, energia și sănătatea după schimbarea ceasurilor

Trecerea la ora de iarnă este privită, de multe ori, ca schimbarea „ușoară” dintre cele două ajustări anuale ale ceasurilor. În toamnă, acele sunt date înapoi cu o oră, iar oamenii câștigă, cel puțin teoretic, 60 de minute de somn. În realitate, organismul nu funcționează după aceleași reguli ca un ceas de perete.