Ora mesei poate conta mai mult decât crezi. Ce se întâmplă în organism când mănânci târziu

O farfurie echilibrată rămâne una dintre bazele unei alimentații sănătoase, însă cercetările din ultimii ani arată că organismul poate răspunde diferit la aceeași cantitate de hrană în funcție de momentul zilei în care este consumată. Metabolismul nu funcționează identic de dimineața până noaptea. El este influențat de ritmul circadian, sistemul biologic care coordonează somnul, secreția […]