Pâine albă, integrală sau cu semințe? Cum faci alegerea potrivită în funcție de stilul de viață

Pâinea, prezentă zilnic în alimentația multor români, vine într-o varietate de tipuri care pot influența direct digestia, energia și nivelul glicemiei. De la pâinea albă, cu puține fibre, la variantele integrale, cu semințe sau fără gluten, fiecare opțiune are beneficii și limite