Regula celor 12 ore care te ajută să rămâi tânăr

Regula celor 12 ore pentru alimentație, recomandată de specialistul în longevitate Valter Longo, pune accent pe intervalul în care mâncăm și pe evitarea meselor târzii. Cercetările sugerează că obiceiurile alimentare de seară pot avea legătură cu sănătatea cardiovasculară, conform Mirror.