Somnul este cel mai subestimat supliment al sportivilor. De ce performanța nu se construiește doar în sala de antrenament

Putem avea cel mai bun program de antrenament, o alimentație atent calculată și un antrenor excelent. Dar dacă dormim prea puțin, riscăm să compromitem o parte importantă din rezultatele pentru care muncim. În sport, progresul nu se întâmplă doar atunci când ridicăm greutăți, alergăm sau intrăm pe teren. Se întâmplă și în timpul nopții, când … The post Somnul este cel mai subestimat supliment al sportivilor. De ce performanța nu se construiește doar în sala de antrenament appeared first on spotmedia.ro.