Somnul prea lung ar putea accelera îmbătrânirea organismului. Câte ore de odihnă recomandă specialiștii

Somnul este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, având un rol important în regenerarea organismului, consolidarea memoriei și eliminarea toxinelor acumulate pe parcursul zilei. Cu toate acestea, ideea că mai multe ore de somn înseamnă automat o recuperare mai bună nu este întotdeauna corectă.