Stai 8 ore pe scaun la birou? Cât sport ai nevoie pentru a contracara efectele sedentarismului

Pentru milioane de oameni, ziua începe pe un scaun și se termină tot pe un scaun. Muncim la birou, conducem până acasă, apoi ne așezăm pe canapea în fața televizorului sau a telefonului. Iar dacă reușim să mergem la sală o oră seara, avem uneori impresia că am „compensat” toate orele de stat. Dar este … The post Stai 8 ore pe scaun la birou? Cât sport ai nevoie pentru a contracara efectele sedentarismului appeared first on spotmedia.ro.