Stai multe ore la birou? Exercițiile simple care îți pot schimba rutina zilnică

Orele petrecute în fața calculatorului pot trece aproape neobservate, însă organismul resimte perioadele lungi în care rămâne în aceeași poziție. Gâtul devine rigid, umerii tind să se ducă înainte, musculatura spatelui poate deveni tensionată, iar șoldurile și picioarele rămân prea puțin solicitate. De ce corpul are nevoie de mișcare în timpul programului de lucru Problema […]